Için basit anahtar bacak örtüsünü
Sigara Yararlanmaı: Sigara muhtevamek, soy sağlığını zararlı etkileyebilir ve bacaklarda dertya dayanak hazırlayabilir.Aşırı zorlama / yükleme: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem balkılarına niye olmaktadır.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gösterişli olan gıdalar arasındadır.